fbpx
10 привычных продуктов, которые мы не всегда правильно едим

10 привычных продуктов, которые мы не всегда правильно едим

На самом деле большинство из нас давно уже знает, что нужно подвергать термической обработке, а что лучше съесть в первозданном виде. Но мы все равно продолжаем сочетать несочетаемое, потому что привычка – вторая натура.

И действительно, все мы привыкли к тушеной капусте и салатику из тертой моркови. Многие начинают свой завтрак с молочной овсянки или гречки, хотя подобные комбинации не всегда нравятся нашему организму. Тем не менее впадать в фанатизм не стоит, ведь и у некоторых привычных блюд, продуктов есть масса плюсов, о которых врачи и диетологи просто забывают.

1. Томаты

2. Молочные каши

3. Молодая картошечка

4. Киви

5. Морковь

6. Капуста

7. Хлопья, мюсли и отруби

8. Тыква

9. Черный чай

10. Баклажаны

Жареные баклажаны с чесноком — это очень вкусная закуска, но лучше этот овощ все же запечь. Кто-то думает про калорийность, но не только в этом дело: при жарке из баклажанов уходит практически весь калий, а вот нитратов образуется в разы больше чем при запекании.

Источник: fishki.net

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: