fbpx
Эти 5 упражнений, которые помогут Вам избавиться от второго подбородка

Эти 5 упражнений, которые помогут Вам избавиться от второго подбородка

Двойной подбородок может быть вызван генетикой, но если Вы будете следовать этим 5 упражнениям, то сможете избавиться от него.

Ковш

Открой рот широко, и потяните нижнюю губу вверх, а затем закройте рот и тяните челюсть вперед.

«Поцелуйте» потолок

Опрокиньте голову назад и сделайте губами целующееся движение, как и предполагает название.

Коснитесь носа

Постарайтесь коснуться вашего носа, высунув язык. Для того, чтобы быть почувствовать, как напрягаются мышцы, поместите палец под носом.

Сопротивление

Поднимите кулаки прямо под подбородком, затем опустите подбородок вниз на кулаки и оставайтесь в таком положении в течение нескольких секунд.

Идеальный овал

Поверните голову в одну сторону и выдвиньте челюсть вперед, чувствуя, как напрягаются челюсти и мышцы шеи. Держите голову в этом положении некоторое время, а затем поверните голову в противоположную сторону и повторите все еще раз.

Источник: fithacker.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: