fbpx

Как сожаления и ожидания портят нашу жизнь

Главные вредители твоей счастливой жизни.

Знаменитый Дейл Карнеги говорил, что нужно научиться любить сегодняшний день. Ожидания убивают нас, более того, мы не видим, как прекрасно наше сегодня. А постоянно зацикливаемся о том, каким будет наше завтра. Психологи считают состояния ожидания очень опасным, особенно если ты склонна к депрессиям. Лучше оглянись вокруг, улыбнись себе и проживи этот день так, чтобы вспоминать его с удовольствием.

Не мене разрушающе на нас действуют сожаления. А знаменитый американский психолог Олаф Майер считает, что сожаление не должно длиться более пяти минут. Что бы ты ни натворила, у тебя есть ровно пять минут, чтобы помучиться от осознания того, какая это была глупость. Все. На этом точка, ведь дальше начинается самоедство, которое приводит к потере не только времени, но и жизненных сил, а значит, все к той же пресловутой депрессии. Майер советует не оглядываться назад, а сделать выводы и сохранить историю в пассивной памяти.

Источник: pomada.cc

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: